TMD và tình trạng liên quanRăng nhạy cảm là nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức, ê buốt và khó chịu khi ăn uống, đặc biệt là đồ quá lạnh hoặc quá nóng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này thì cần có chế độ chăm sóc răng miệng đặc biệt để bảo vệ răng. Vậy chăm sóc răng nhạy cảm như thế nào? Mời các bạn cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.
Răng nhạy cảm là như thế nào?
Răng nhạy cảm là tình trạng bạn thường xuyên có cảm giác ê buốt, đau nhức răng khi bị kích thích bởi đồ ăn, đồ uống nóng lạnh, thực phẩm có vị chua hoặc ngọt, chải răng hoặc chỉ cần hít không khí lạnh là răng của bạn cũng sẽ bị ê buốt.
Nguyên nhân gây nên tình trạng răng nhạy gồm:
- Tụt nướu dẫn đến lộ chân răng: Có thể do bạn chải răng quá mạnh hoặc quá nhiều lần trong ngày, mắc các bệnh về nướu trong thời gian dài, tích tụ mảng bám và vôi răng quá nhiều hoặc lão hoá (trên 40 tuổi) cũng có thể gây tụt nướu.
- Mòn men răng gây ra bởi chải răng không đúng cách, nghiến răng hoặc do sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm và thức uống có tính axit như nước ép trái cây, nước ngọt có gas, cà phê, trà, rượu,..
Cách chăm sóc răng nhạy cảm
- Không ăn đồ quá nóng hoặc lạnh
Sự thay đổi nhiệt độ bất chợt trong khoang miệng sẽ gây ảnh hưởng tới răng miệng, đặc biệt là lớp men răng. Do đó, bạn cần chú ý không nên ăn thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh. Món ăn ở nhiệt độ ấm hoặc ở điều kiện bình thường là tốt nhất.
- Đánh răng đúng cách
Nhiều người cho rằng càng đánh răng mạnh thì càng tiêu diệt được nhiều vi khuẩn. Điều này là suy nghĩ sai lầm, việc chải răng mạnh sẽ chỉ khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ đau nhức và ê buốt hơn.
Bạn cũng lưu ý khi chải răng không đưa bàn chải ngang vì điều này sẽ khiến lớp men răng dễ bị bong tróc, bào mòn. Lâu dần khiến răng nhạy cảm hơn.
Cách chải răng đúng là bạn đưa bàn chải theo chiều thẳng từ trên xuống dưới hoặc theo vòng tròn. Lựa chọn bàn chải lông mềm, đúng tiêu chuẩn bạn nhé.
- Chọn nước súc miệng phù hợp
Nước súc miệng là một trong những vũ khí để chăm sóc răng miệng không thể thiếu để giúp quá trình vệ sinh răng miệng được sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, khi mua nước súc miệng bạn cần lưu ý tới hàm lượng cồn trong loại nước súc miệng đó, nếu nó chứa quá nhiều cồn sẽ khiến bạn bị khô miệng, và gây ra tác dụng ngược.
Một số loại nước súc miệng có chứa chất fluoride trung hòa khá an toàn cho người sử dụng, nên tham khảo ý kiến nha khoa về loại nước súc miệng này.
- Tránh xa thuốc lá
Thuốc là chứa nhiều chất độc hại, là kẻ thù với sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe toàn cơ thể nói chung. Khói thuốc lá khiến răng nhanh bị xỉn màu và dễ mắc các bệnh liên quan tới răng miệng như sâu răng, viêm lợi hoặc răng nhạy cảm.
- Không ăn thực phẩm chứa nhiều axit
Các loại thực phẩm chứa nhiều axit thường có vị chua như chanh, cam, quýt, sấu, khế, me… sẽ khiến chiếc răng của bạn dễ bị ê buốt hơn.
- Tránh đồ ăn gây hại men răng
Các loại thực phẩm gây hại cho men răng ở đồ uống chứa caphein như trà xanh, cafe, nước uống có gas hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều màu cũng không tốt cho răng. Do đó, bạn cần liệt kê chúng vào danh sách các loại thực phẩm cần tránh xa khi răng có hiện tượng đang bị ê buốt.
Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi để giúp răng chắc khỏe và phòng ngừa rối loạn liên quan tới răng. Một số thực phẩm giàu canxi bạn có thể tham khảo gồm: bơ, sữa, sữa chua, hay các chế phẩm từ sữa, rau xanh, cá, tôm, cua…
- Chữa tật nghiến răng
Nghiến răng là thói quen xấu khiến men răng bị xói mòn và thất thoát. Khi mất đi men răng sẽ khiến răng bị tổn thương nhiều hơn, dễ gặp nhất là tình trạng răng nhạy cảm.
Ban nên điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống để phòng tránh nghiến răng. Hoặc có thể tới gặp nha sĩ để hỏi ý kiến nha sĩ về việc sử dụng hàm bảo vệ ban đêm để tránh tình trạng nghiến răng trong vô thức.
- Thăm khám răng định kỳ
Bạn nên tới các cơ sở nha khoa uy tín để thăm khám răng 6 tháng 1 lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng. Vì đôi khi những triệu chứng về răng chỉ được phát hiện từ bác sĩ nha khoa.
Trên đây là thông tin về cách chăm sóc răng nhạy cảm bạn có thể tham khảo. Khi gặp bất kỳ vấn đề bất thường về răng miệng bạn nên tới các địa chỉ nha khoa uy tín để được thăm khám và đưa ra phương án điều trị kịp thời.
